家事、子育てで正直じっくり料理なんてするヒマなし！
料理作るのめんどくさい！でもちゃんとしたご飯食べなきゃなあ。。。
こんな方に向けて記事を書きました。
超面倒くさがりの我が家が実践している、
楽して食べられる食事を伝えます。
最後に、料理を賢くサボる、最終手段もお伝えします。
最後まで、是非読んでいってください。
料理時間短縮
まとめて作る
多めに作りましょう。
毎日違う物が食べたいなんて、贅沢。
一食一食、食べきれる量ごとに作っていては、毎回作らなければならなくなってしまいます。
１回でも料理の回数を少なくする為に、食べきれる量以上を作って、余ったごはんを次に回しましょう。
我が家では、大人２人子供１人ですが、５～６人前の量を一度に作っています。
基本、冷蔵・冷凍して使えるようにしています。
困ったら汁もの、２日目は麺を入れて。
色々考えるのめんどくさい！でも料理しないと、、、
という時には、汁もので完結させましょう。
お鍋、カレー、シチュー、豚汁など。
野菜切って、煮込んで出来上がり。
栄養満点でお腹いっぱい。
汁ものは残るので、翌日やその次の日まで持っちゃいます。
味に飽きたら、麺を入れて違う料理にすればOK。
料理ストレスから解放
「○○があればできる」系の活用
「キャベツがあればすぐできる」
「もやしがあればすぐできる」
など、野菜１品あれば主食ができるキットを活用しましょう。
余計な味付けも不要。
キャベツやもやし、豆腐など、副食的な食材が一気に主食に早変わりするので、
コスパも最強。
一袋が安いので、まとめ買いしてガンガン使っています。
冷凍食品を活用（料理しない）
全て自炊でなく、冷凍食品や総菜を取り入れましょう。
これは、堀江貴文さんが書いた、『多動力』という本でハッと気づいた時から、考えが楽になりました。
「全ての仕事で100点を取らないといけない」と追い込まれてしまってはすぐに息切れする
引用元：堀江貴文（2017年出版）『多動力』幻冬舎（228p）
全て自炊や手作りでできるのが一番ですが、「息切れ」してしまっては意味がありません。
かと言って、毎日冷凍食品やお惣菜だったらアウトですが、
時には息抜きとして、便利な事を活用しましょう。
チンして楽できる、美味しい冷凍食品がたくさん出ています。
考えの参考にした本『多動力』。この他にも多くの学びポイントがある素晴らしい本ですので、
是非一度読んでみてください。
漫画版も出て、読みやすくなってます。
【文字版】
【漫画版】
最終手段【デリバリーに頼る】
料理しないといけないのは分かってるし、
時短料理でやってるけど、
やっぱり、どうしても、面倒くさい！
という方へ、最終手段。
デリバリーに頼りましょう。
デリバリーにも色々な種類があり、
- 料理ができた状態で送られてくるもの
- 野菜だけ送られてくるもの
- 出前
などがあります。
自分の生活スタイルに合わせて、選ぶ事ができますので、
候補の一つとして見てみてください。
色んなデリバリーを見てきた中で、「これは」と思ったものをご紹介していきます。
みんなが知っている、あのサービスもありますよ。
バランスの良い食事がそのまま自宅へ
（高タンパクで栄養バランスの良い食事を宅配で【MORE THAN DELI】）
体の事を考えている方に、とっても良いデリバリーシステム。
- ネットで注文
- 届いたら冷凍庫で保管
- 食べたいときにレンジでチン
これだけの超簡単デリバリー。
普通のDELI以上の価値を届けたい。
がコンセプト。
帰宅して、さっと取り出し、レンジで温める５分で食べられるので、時間に余裕が生まれ、パフォーマンスを高める食事が手軽に摂れます。
アスリートの方にも合わせて食事を作っているので、栄養管理もバッチリ。
簡単に、しかも栄養を考えて食べたい方へとってもおすすめなサービスです。
5食～10食入りのまとめて購入可能なので、注文も楽ちん。
1食約1000円なので、リーズナブルなのも良いですよね。
是非一度試してみてください。
食のチカラで、こころとカラダを元気に
がコンセプト。
食事から健康をサポートし、美味しく、安心して食べられるように、
そして食事で笑顔になれるように食事を作ってらっしゃいます。
小さいお子様から、高齢者の方まで、全ての年齢で美味しく食べられるように工夫して調理しているということなので、家族全員で安心して食べられますよね。
食事を選ぶ時も、
- 「塩分制限」
- 「糖質制限」
- 「高タンパク」
など様々なカテゴリーから選ぶことができるのもポイント。
もちろんガッツリの「お肉」のカテゴリーもあるので、
自分に合わせた食事ができます。
選ぶのが面倒な方は、セットメニューもあるので、楽ちんに注文できます。
「そざいや」というだけあって、塩一粒から素材にこだわっているのもポイント。
ついついたくさん注文してしまいたくなるものばかりですので、
是非一度見てみてください。
買い物時間を短縮
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